過度な飲酒は、肝臓の機能障害やアルコール依存症になりかねません。

多少お酒が飲める人、お酒が好きな人ほど憂さ晴らしの飲酒にはくれぐれも注意が必要です。

また、パチンコなどのギャンブルもストレス解消法として、人によって合う合わないがあります。

パチンコは射幸心といって、大当たりした時などの興奮から脳のホルモン分泌によって、幸福感を味わうことをくせにしていきます。

大音響やまぶしい光の点滅なども、脳を興奮させて冷静な判断をさせない手段なんです。

大きく負けた分を次で取り戻そうなどと考え始めたら、すでに危険な状態です。

ギャンブルは、決めた予算で時間を楽しむくらいの気持ちでないと、依存性にもなりかねないので、ご注意してください。

普段買えないもの、買えないほどの量を手に入れることは、人によってはストレスの解消になるでしょう。

がんばった自分にご褒美！

１年間に数回なら良いかもしれませんが、毎週や数日ごとじゃご褒美のしすぎです。

また、せっかくご褒美を自分に送っても、その効果は一時的なものに過ぎず、徐々に「もっと、高価なものを」「もっとたくさん」というように、エスカレートしていくので、充分注意しなければなりません。

買い物依存性で、借金までして身を持ち崩す人も珍しくはありません。

今の時代で気をつけたいのは、ネット通販です。

２４時間手軽に買い物ができて、クレジットカード払いの場合、お金を払っている感覚が薄いため、気づくと毎晩のように注文していた。なんてことがままあります。

ネット通販はとても便利ですが、「今の自分に本当に必要か？」と注文ボタンをクリックする前に、もう一度自分に問いかけてみて下さい。

～薬に頼らない健康なからだを目指す～
自律神経専門治療院
ユナイテッド治療院　院長 市原　祐之
〒206-0031
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電話 0120-3739-77

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自律神経失調症

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