きついブラが肩こりを招きますよ
肩ひもとアンダーバストのサイズにご注意
サイズの小さすぎるブラジャーは、肩の筋肉を緊張させ、肋骨も圧迫して、ゆがみの原因にもなる。
自分の実際のサイズよりワンサイズ下の下着をつけている人は、常にからだがしめつけられているので、筋肉も緊張した状態になっています。
これは、背骨や骨盤などの骨格にも悪影響をおこすので、腰痛や肩こりの原因になります。
特に、ブラジャーの場合、肩ひもはきつすぎてもゆるみすぎてもいけません。
また、アンダーバストがきついと、肋骨を圧迫していることになるので、僧帽筋を緊張させてしまいます。
小さすぎる下着は、それだけでコリの原因になるのですが、怖いのはそういった下着を着け続けていると、からだのゆがみまで引き起こすことなんです。
外に出かけない休日などは、胸の締めつけを開放してみてはいかがですか？
電話で話す時の悪いクセ
肩や腕に負担がかかる長電話
同じ方で、いつも電話をしていると、腕・肩・首の筋肉に負担がかかりますよ。
夢中で電話で話をしている時って、気がつかないものですが、電話を切ったあとで、「あー、うで疲れた。」とか「なんか、肩こっちゃった。」って思ったことはありませんか？
人によっては、受話器をあてていた耳が痛くなったということもあります。
電話が長くなる時は、必ず途中で受話器を持ち替えて下さい。
受話器を耳にあてたまま肩に挟んで、パソコンなど操作するのはすごく負担が多いです。
仕事場では、なかなか難しいかもしれませんが、スピーカー状態でお話するとか、インカムを使って会話できるようになれば、本当はよいですね。
～薬に頼らない健康なからだを目指す～
自律神経専門治療院
ユナイテッド治療院 院長 市原 祐之
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