悩みや気がかりなことがいくつも重なると、「なにもかも、うまくいかない」と八方ふさがりな気分になったり、１つの悩みだけが他より深刻に感じられて、頭から離れなくなってしまったりしがちです。

そのような時は、まず比較的解決できそうなことから着手するこを心がけましょう。

たいしたことでなくても、気がかりなことが１つでも解決できると、安心感が得られます。

小さな安心感を積み重ねることで、心に少し余裕が生まれ、八方ふさがりの気分から少しづつ抜け出せることができるでしょう。

～薬に頼らない健康なからだを目指す～
自律神経専門治療院
ユナイテッド治療院　院長 市原　祐之
〒206-0031
東京都多摩市豊ケ丘1－61－1

ターマ・サンゴ3F
電話 0120-3739-77

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自律神経失調症

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