最近は、メディアで自律神経に関することが多く報じれれていますね。

でも、自律神経って目に見えるものではないので、わかりづらいですよね。

・なんか最近、疲れが取れない。

・毎日イライラしている時間が長い気がする。

・わけもなく、突然不安感がおそって来る。

・夜、なかなか寝付けない。

そんな、自分の状態が気になり、自律神経に関心があるあなたに、スマホで簡単なストレス状態（自律神経のバランス）が調べられるアプリをご紹介しましょう。

COCOLOLOというアプリですが、無料でダウンロードできます。

どのくらい、正確なものかは定かではありませんが、先日も自律神経関連著書で有名な順天堂大学医学部教授の小林弘幸教授がTVでご紹介していたので、それなりの信頼性はあると思います。

まずは、トップ画面でキモチをはかるを選びます。

次に、今まで何をしていたか選びます。

・仕事をしていたか？

・移動していたか？

・余暇していたか？

・寝ていたか？

・家事をしていたか？

・食事・飲み会をした後か？

・運動をした後か？

・その他

の中から当てはまる項目を選びます。

項目を選ぶと、測定準備と変わりカメラが光って起動します。

カメラのレンズに指を当てたまま、測定スタートをタッチします。

スタートをタッチすると、測定中の画面に変わります。

カメラに指を当てたまま、しばらく待ちます。

測定終了の画面に切り替わり、測定結果を計測している画面に切り替わります。

詳細結果画面で、ストレス度・リラックス度の割合がグラフで表示されます。

最後に、マイシートをタッチすると、あなたの今のキモチは・・・と表示され

右側には、ストレス度、リラックス度、カラダの元気度が表示されます。

気分の良い時は、バランスがいいはずです。

ムカつくことがあった時、あたまにきた時は、ストレス度が高いはずです。

私がやってみた感想です。

手軽な自律神経のバランスを確認するツールとしてお試しください。